Issu de la tradition du Hatha Yoga, ce cours dynamique allie renforcement musculaire, souplesse, équilibre et respiration consciente.
À travers des enchaînements fluides et adaptés à ton niveau, tu développeras force et stabilité, tout en explorant les postures à ton rythme. Chaque séance débute par un temps d’ancrage et d’échauffement, et se termine par un moment de relaxation profonde en shavasana.
Que tu sois débutant.e ou pratiquant.e régulièr.e, offre-toi ce moment pour toi !
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